نريد الحقيقة بشأن هيئة Detox؟
ويبدو أن الجميع مثل النظام الغذائي في هذه الأيام هو شغلها مع المأكولات السريعة والأغذية المجهزة. هناك كمية مذهلة من المواد الحافظة في الطعام ونحن نأكل. حسن الحظ كان هناك وعي متزايد في الآونة الأخيرة تجاه عادات الأكل الصحية ، ربما بسبب الضجة حول الأغذية المعدلة وراثيا في سلاسل الوجبات السريعة مثل ماكدونالدز.
كثير من الناس أصبحوا أكثر وعيا من ما هي عليه إلى وضع جثثهم. الناس مهتمون في حاجة إلى تطهير جسده ، وخلق بعض الضجيج لهيئة إزالة السموم. إزالة السموم يشير إلى عملية إزالة المواد السامة من جسم واحد ؛ وكثيرا ما تستخدم لتلقي العلاج من تعاطي المخدرات ، ولكن هذا المصطلح يستخدم بصورة متزايدة للاشارة الى الوجبات الغذائية ، الأعشاب ، ويكمل ، وأساليب أخرى لإزالة السموم من الجسم لزيادة الصحة العامة.
هل أنت واحد من بين الحشد الذي الجديدة مهتمة في تطهير وdetoxifying جسمك؟ هل تبحث عن بعض النصائح وسبل فعال أزال السم في طريقة صحية؟
بداية مع القرارات الخاصة بك الشاملة أسلوب حياة أكثر غير السامة. الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية ، وزيادة الخاص بك السوائل في الجسم ، وممارسة بانتظام ، وتجنب المواد السامة مثل خردة تجهيز الأغذية ، المعلبات ، والمواد الحافظة. وهناك أيضا عدة Detox الحمية من شأنها أن سرعة الجسم عملية إزالة السموم ، بل ربما تخفيف الصداع وآلام الجسم ، والحساسية ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، ومجموعة كبيرة من المشاكل الأخرى.
بينما انت تحاول الهيئة إزالة السموم ، وتزيد من استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة قدر الإمكان. كما أن زيادة استهلاك الخاص بك من المكسرات ، والفول والأرز ، والحبوب الكاملة إلى تحسين الصحة العامة الخاصة بك. الزائدة تجنب السكر المكرر ، الكافيين ، الخميرة ، المشروبات الكحولية ، الشوكولاته ، والأغذية المصنعة أي التي بكثافة محملة المواد المضافة والمواد الحافظة كما سوف تتسبب في جسمك أكثر صحية.
خطة بدء إزالة السموم من جسدك البرنامج بعناية. تأكد من أنك على استعداد لارتكاب ولديهم الوقت لتكرس لإعداد الطعام والتسوق. الكثير من الناس يختارون لبدء عطلة نهاية الاسبوع ، ذلك أن المطالب من أسبوع العمل هي التخفيف من هذا قد يكون مفيدا خاصة إذا كنت مع بداية الصوم البرنامج ، كما يمكنك ملء الخاص بك يوما مع الأنشطة التي تبقي عقلك قبالة لكم من الأطعمة لا ينبغي تناول الطعام.
هيئة التطهير لا يعني تجويع نفسك. تأكد من أن أي برنامج لكم أن يبدأ هو واحد يمكنك متابعة. واحد هو أن من الصعب جدا لن يكون ناجحا.
كيف يمكنك البقاء بعيدا عن المواد الغذائية الضارة التي كنت الأكل؟ هناك الكثير من السبل التي تؤدي إلى زيادة الخاص بك نمط الحياة الطبيعية. ماذا عن محاولة لتقدير طبيعة أكثر؟ بممارسة في الهواء الطلق ، فسوف يكون في ما أدهش الهواء النقي وسوف لا لحسابك الخاص بك في التنفس والدورة الدموية. هل يعيش بالقرب من الشاطئ؟ خذ السريعة المشي من جانب شاطئ البحر ، مع الأخذ في الجمال. الرصيد الخاص بك في الوقت الحاضر مع المادية والاجتماعية ويجري. أسلوب الحياة الطبيعية جدا تفضي إلى المرح ومجموعة أنشطة ، إذا يمكنك أن تجد بعض الناس مثل التفكير أنضم إليكم. هل حاولت اليوغا أو Pilates بعد؟ حي الخاص بك من خلال المشي مع صديق؟ أي شيء أن يبقي جسمك تتحرك فيه خير لكم. كانت النتائج فورية تقريبا!
عندما تكون مستعدا للاسترخاء ، الذهاب للالعلاج في الحمامات. خذ دش طويل ، فرشاة الجلد الخاص بك ليس فقط إلى قشر وازالة طبقات الجلد الميتة التي تتراكم السموم في وعقد ، ولكن لزيادة معرفتك الشاملة تداول.
البقاء العادية. وقد منتظم حركة الامعاء أمر حاسم لصحة جسمك. أن أغذية غنية بالالياف يمكن أن تساعدك على البقاء العادية. وخلال عملية تطهير الجسم ، الحركات العادية الامعاء تساعد على التقليل من احتمال السموم ويجري استيعابهم في هيئة أخرى .
وفي حين أن detoxifying انك جسمك ، ستحتاج إلى العمل على عقلك أيضا. وهناك موقف إيجابي يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر صحية. إزالة جميع الأفكار السلبية ، وهذه السموم هي فقط لعقلك وهيئة. ضع ابتسامة على وجهك ، وسيساعد هذا الالتزام لديك ما تحتاجه من خلال التالي لجسمك مع برنامج إزالة السموم.
تذكر ، مهما كنت تظن ان هذا الحق في الدقيقة ، لم يفت الوقت للبدء detoxifying وتطهير جسمك ، وأصبحت أكثر صحي. أن التغييرات الصغيرة يمكن أن يحدث ذلك فرقا كبيرا. نعرب عن أسلوب الحياة والعالم ملوثة تضر أجسامنا ، وأنها 'ق الوقت لاعادتهم الى بلادهم. detox الهيئة قد يكون بهذه البساطة تخليص نفسك من الأفكار السلبية ، أو الحصول على المزيد من الهواء النقي. يمكنك الالتزام الصارم detox النظام الغذائي وإذا كنت تريد حقا القضاء على جميع من السموم من جسمك . أنت تختار كيف ومتى تبدأ. أهم شيء هو أن انك إيجاد طريقة لتطهير جسمك وتصبح أكثر صحية.
صور من جانب LollyKnit
العلامات : هيئة برنامج ازالة السمية ، detox الوجبات الغذائية ، وعملية إزالة السموم ، وحسابك detoxifying الجسم ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، الفواكه والخضروات الطازجة ، عادات الأكل الصحية ، والمواد الحافظة ، وإزالة السموم من الجسم ، والحبوب الكاملة
